Leczenie farmakologiczne depresji wciąż budzi wiele obaw. W gabinecie często pojawiają się przekonania, które sprawiają, że Pacjenci rezygnują z pomocy albo bardzo się jej boją. Warto je uporządkować w oparciu…
Czytaj dalej
Depresja naprawdę nie zawsze wygląda jak smutek i płacz 🖤Czasem to jest raczej takie uczucie, że wszystko kosztuje strasznie dużo energii. Wstajesz zmęczona albo zmęczony, mimo że spałeś całą noc…
Czytaj dalej
Wydaje się, że wybór partnera czy partnerki to świadoma, dobrze przemyślana decyzja. Przecież mamy swoje oczekiwania, pragnienia, doświadczenia – często wiemy, czego chcemy. Tymczasem rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona. Ile…
Czytaj dalej
Łatwiej zrozumieć istotę lęku, jeśli zastanowimy się, czym on jest. Lęk pod wieloma względami różni się od strachu. Kiedy odczuwamy strach, zazwyczaj jest on skierowany na konkretny przedmiot lub sytuację.…
Czytaj dalej
Na początku lat sześćdziesiątych XX w. Aaron Beck opracował metodę psychoterapii, która z założenia miała być krótkoterminowa, ustrukturyzowana, zorientowana na teraźniejszość, nastawiona na rozwiązywanie bieżących problemów oraz zmianę nieadekwatnego lub…
Czytaj dalej
Jak wybrać psychologa i/lub psychoterapeutę? Czym się kierować? Czy psychiatra/psycholog/psychoterapeuta to ten sam zawód? W ostatnim czasie dużo mówi się o ustawie regulującej zawód psychoterapeuty. Wynika to z faktu, że…
Czytaj dalej
Terapia grupowa Terapia grupowa jest znana jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją pod tym względem, zwłaszcza jeśli…
Czytaj dalej
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jak ktoś ziewa to Wam nagle też chce się ziewnąć? A słyszeliście o neuronach lustrzanych? Jeśli nie to spieszymy z wyjaśnieniem czym są! Działanie neuronów lustrzanych…
Czytaj dalej
Większość z nas pewnie zastanawiała się kiedyś czy istnieją idealni rodzice. Zapewne duża część doszła do wniosku, że nie i że jest to niemożliwe. Rodzice starają się okazywać troskę i…
Czytaj dalej
Wielu z Was zapewne zastanawia się kim tak właściwie jest psychoterapeuta i jak wybrać osobę, która posiada odpowiednie umiejętności i kwalifikacje. Kim jest psychoterapeuta? Przechodząc do konkretów, aby zostać psychoterapeutą…
Czytaj dalej
