Dzieci i młodzież mierzą się z wieloma wyzwaniami - stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, problemami szkolnymi czy kryzysami emocjonalnymi. Nie muszą jednak zostawać z nimi same. W Myślach…
Czytaj dalej
Wybór psychoterapii to ważna decyzja. Skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) została potwierdzona w licznych badaniach naukowych, dlatego jest ona rekomendowana w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych oraz pracy z różnymi trudnościami. CBT…
Czytaj dalej
Diagnoza psychologiczna jest ważnym obszarem pracy psychologa. Stanowi złożony proces, którego celem jest zebranie, integracja i interpretacja informacji o funkcjonowaniu człowieka, aby odpowiedzieć na określone pytania diagnostyczne. W praktyce oznacza…
Czytaj dalej
Czy nawet wtedy, gdy wszystko układa się dobrze, spodziewasz się, że za chwilę wydarzy się coś złego? Trudno Ci odpuścić, zaakceptować popełnienie błędu albo spontanicznie wyrażać emocje? Być może…
Czytaj dalej
Przed nami kolejny obszar schematów - Nakierowanie na innych. Obejmuje on trzy schematy: Podporządkowanie, Samopoświęcenie oraz Poszukiwanie akceptacji i uznania. Osoby, u których są one aktywne, często przedkładają potrzeby…
Czytaj dalej
W kolejnym wpisie z cyklu "Wtorki z terapią schematów” przyglądamy się trzeciemu z pięciu obszarów w terapii schematów - uszkodzonym granicom. Do tej grupy należą dwa schematy: Roszczeniowość/Wielkościowość oraz Niedostateczna…
Czytaj dalej
W kolejnym wpisie z cyklu "Wtorki z terapią schematów” przybliżamy drugą grupę wczesnych nieadaptacyjnych schematów - osłabioną autonomię i brak dokonań. Autonomia to zdolność do samodzielnego funkcjonowania, podejmowania decyzji, radzenia…
Czytaj dalej
Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że inni ludzie prędzej czy później Cię opuszczą? A może trudno Ci zaufać, że ktoś naprawdę będzie przy Tobie, kiedy będziesz tego potrzebować? W…
Czytaj dalej
Dzisiaj kilka książkowych polecajek 📚 Często pytacie o książki do terapii schematów - od czego zacząć, co wybrać dla specjalistów, a co sprawdzi się dla pacjentów. Dlatego w ramach „Wtorków…
Czytaj dalej
ACT vs CBT - czym się różnią i co mówi nauka? Coraz częściej pojawia się pytanie o różnice między terapią poznawczo-behawioralną (CBT) a terapią akceptacji i zaangażowania (ACT). Oba podejścia…
Czytaj dalej
