Blog

Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że inni ludzie prędzej czy później Cię opuszczą? A może trudno Ci zaufać, że ktoś naprawdę będzie przy Tobie, kiedy będziesz tego potrzebować? W…

Dzisiaj kilka książkowych polecajek 📚  Często pytacie o książki do terapii schematów - od czego zacząć, co wybrać dla specjalistów, a co sprawdzi się dla pacjentów. Dlatego w ramach „Wtorków…

ACT vs CBT - czym się różnią i co mówi nauka? Coraz częściej pojawia się pytanie o różnice między terapią poznawczo-behawioralną (CBT) a terapią akceptacji i zaangażowania (ACT). Oba podejścia…

  W terapii schematów mówimy o tzw. wczesnych dezadaptacyjnych schematach. To utrwalone wzorce: myślenia o sobie, innych i świecie przeżywania emocji reagowania w relacjach Nie są to pojedyncze przekonania czy…

  Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że: "czegoś mi brakuje… ale nie do końca wiem czego”? albo że: "teoretycznie wszystko jest w porządku, a ja i tak czuję napięcie,…

  Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że: "rozumiem, skąd biorą się moje trudności… ale to i tak nic nie zmienia”? albo że: "wiem, że to tylko myśl — ale…

  Czy zdarza Ci się myśleć: "Jestem do niczego”, "Nikt tak naprawdę mnie nie pokocha”, "Ludzie mnie opuszczają”? Takie myśli często pojawiają się automatycznie - szczególnie w trudnych momentach, w…

W pracy psychologicznej bardzo często spotykamy się z tym, co trudne. Czasem wstydliwe. Czasem bardzo stare. Z historiami, które mają tendencję do powtarzania się w naszym życiu. Z reakcjami, które…

Depresja nie zawsze jest widoczna dla otoczenia. Nie zawsze oznacza wycofanie z życia zawodowego czy całkowite zatrzymanie codziennego funkcjonowania. Wiele osób z depresją nadal pracuje, studiuje, spotyka się z innymi.…

Ostatnio miałam okazję prowadzić spotkanie w ramach studiów podyplomowych dla fizjoterapeutów, poświęcone psychologicznym aspektom pracy z Pacjentem. Tematem wykładu była depresja — nie w ujęciu stricte psychiatrycznym czy diagnostycznym, ale…