W terapii schematów mówimy o tzw. wczesnych dezadaptacyjnych schematach. To utrwalone wzorce: myślenia o sobie, innych i świecie przeżywania emocji reagowania w relacjach Nie są to pojedyncze przekonania czy…
Czytaj dalej
Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że: "czegoś mi brakuje… ale nie do końca wiem czego”? albo że: "teoretycznie wszystko jest w porządku, a ja i tak czuję napięcie,…
Czytaj dalej
Wtorki z terapią schematów #2 – Czym różni się terapia schematów od terapii poznawczo-behawioralnej?
Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że: "rozumiem, skąd biorą się moje trudności… ale to i tak nic nie zmienia”? albo że: "wiem, że to tylko myśl — ale…
Czytaj dalej
Czy zdarza Ci się myśleć: "Jestem do niczego”, "Nikt tak naprawdę mnie nie pokocha”, "Ludzie mnie opuszczają”? Takie myśli często pojawiają się automatycznie - szczególnie w trudnych momentach, w…
Czytaj dalej
W pracy psychologicznej bardzo często spotykamy się z tym, co trudne. Czasem wstydliwe. Czasem bardzo stare. Z historiami, które mają tendencję do powtarzania się w naszym życiu. Z reakcjami, które…
Czytaj dalej
Depresja nie zawsze jest widoczna dla otoczenia. Nie zawsze oznacza wycofanie z życia zawodowego czy całkowite zatrzymanie codziennego funkcjonowania. Wiele osób z depresją nadal pracuje, studiuje, spotyka się z innymi.…
Czytaj dalej
Ostatnio miałam okazję prowadzić spotkanie w ramach studiów podyplomowych dla fizjoterapeutów, poświęcone psychologicznym aspektom pracy z Pacjentem. Tematem wykładu była depresja — nie w ujęciu stricte psychiatrycznym czy diagnostycznym, ale…
Czytaj dalej
Leczenie farmakologiczne depresji wciąż budzi wiele obaw. W gabinecie często pojawiają się przekonania, które sprawiają, że Pacjenci rezygnują z pomocy albo bardzo się jej boją. Warto je uporządkować w oparciu…
Czytaj dalej
Depresja naprawdę nie zawsze wygląda jak smutek i płacz 🖤Czasem to jest raczej takie uczucie, że wszystko kosztuje strasznie dużo energii. Wstajesz zmęczona albo zmęczony, mimo że spałeś całą noc…
Czytaj dalej
Wydaje się, że wybór partnera czy partnerki to świadoma, dobrze przemyślana decyzja. Przecież mamy swoje oczekiwania, pragnienia, doświadczenia – często wiemy, czego chcemy. Tymczasem rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona. Ile…
Czytaj dalej
