Kontakt ze zwierzęciem może być czymś więcej niż tylko źródłem przyjemności czy chwilowej poprawy humoru. Dla wielu osób obecność zwierzęcia ma znaczenie również dla dobrostanu psychicznego, poczucia bezpieczeństwa i codziennego funkcjonowania.
Bliskość czworonoga, głaskanie, obserwowanie jego spokojnego oddechu czy po prostu wspólne przebywanie mogą sprzyjać obniżeniu napięcia i wyciszeniu. Kontakt ze zwierzęciem może być także okazją do zatrzymania się, oderwania uwagi od natłoku myśli i skupienia na tym, co dzieje się tu i teraz.
Jak kontakt ze zwierzęciem może wpływać na nasze samopoczucie?
Relacja ze zwierzęciem dla każdego może mieć inne znaczenie. Dla jednej osoby będzie przede wszystkim źródłem bliskości, dla innej – motywacją do codziennej aktywności, a dla jeszcze innej – ważnym elementem poczucia bezpieczeństwa.
Kontakt ze zwierzęciem może między innymi:
- pomagać w regulowaniu emocji i napięcia,
- dawać poczucie bliskości i bycia potrzebnym,
- wspierać codzienną aktywność i regularność,
- sprzyjać nawiązywaniu kontaktu z innymi,
- być źródłem radości, spokoju i poczucia bezpieczeństwa.
Opieka nad zwierzęciem wiąże się również z pewną przewidywalnością dnia – karmieniem, spacerami czy innymi codziennymi rytuałami. Dla niektórych osób taka regularność może być dodatkowym wsparciem w organizowaniu codzienności.
Zwierzę jako część systemu wsparcia
Warto jednocześnie pamiętać, że obecność zwierzęcia nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani profesjonalnej pomocy psychologicznej. Może jednak stanowić ważny element naszego systemu wsparcia i towarzyszyć nam w trudniejszych momentach.
Relacja ze zwierzęciem może dawać poczucie bliskości bez konieczności prowadzenia rozmowy czy wyjaśniania swojego samopoczucia. Czasami sama obecność czworonoga jest czymś, co pomaga poczuć się spokojniej i bezpieczniej.
A czy zwierzę może pojawić się w gabinecie psychologa?
Czasami tak. 😊
Na zdjęciach możecie zobaczyć naszych czworonożnych gości, którzy odwiedzili gabinet wraz ze swoimi opiekunami podczas spotkań z naszą psycholożką Agnieszką Wojsznis-Kukułką.
W pracy psychologicznej ważne jest dla nas, aby przestrzeń gabinetu była przede wszystkim bezpieczna i – w miarę możliwości – dopasowana do potrzeb osoby, która przychodzi po pomoc. Jeżeli obecność ukochanego zwierzęcia pomaga pacjentowi poczuć większy komfort, spokój czy poczucie bezpieczeństwa, jest to jeden z aspektów, które można uwzględnić podczas planowania spotkania.
Nie oznacza to oczywiście, że zwierzę zawsze powinno uczestniczyć w spotkaniu. Taka możliwość zależy od konkretnej sytuacji i powinna zostać wcześniej uzgodniona ze specjalistą.
Na nasze samopoczucie wpływa wiele elementów codzienności – relacje, poczucie bezpieczeństwa, bliskość, aktywność, odpoczynek czy drobne rytuały, które pomagają nam przejść przez trudniejszy dzień.
Dla części osób jednym z takich elementów jest właśnie relacja ze zwierzęciem.
A czasem wsparcie naprawdę może mieć cztery łapy i mokry nos oparty na kolanie. 🐾
