Łatwiej zrozumieć istotę lęku, jeśli zastanowimy się, czym on jest. Lęk pod wieloma względami różni się od strachu. Kiedy odczuwamy strach, zazwyczaj jest on skierowany na konkretny przedmiot lub sytuację.…
Czytaj dalej
Na początku lat sześćdziesiątych XX w. Aaron Beck opracował metodę psychoterapii, która z założenia miała być krótkoterminowa, ustrukturyzowana, zorientowana na teraźniejszość, nastawiona na rozwiązywanie bieżących problemów oraz zmianę nieadekwatnego lub…
Czytaj dalej
Jak wybrać psychologa i/lub psychoterapeutę? Czym się kierować? Czy psychiatra/psycholog/psychoterapeuta to ten sam zawód? W ostatnim czasie dużo mówi się o ustawie regulującej zawód psychoterapeuty. Wynika to z faktu, że…
Czytaj dalej
Terapia grupowa Terapia grupowa jest znana jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją pod tym względem, zwłaszcza jeśli…
Czytaj dalej
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jak ktoś ziewa to Wam nagle też chce się ziewnąć? A słyszeliście o neuronach lustrzanych? Jeśli nie to spieszymy z wyjaśnieniem czym są! Działanie neuronów lustrzanych…
Czytaj dalej
Większość z nas pewnie zastanawiała się kiedyś czy istnieją idealni rodzice. Zapewne duża część doszła do wniosku, że nie i że jest to niemożliwe. Rodzice starają się okazywać troskę i…
Czytaj dalej
Wielu z Was zapewne zastanawia się kim tak właściwie jest psychoterapeuta i jak wybrać osobę, która posiada odpowiednie umiejętności i kwalifikacje. Kim jest psychoterapeuta? Przechodząc do konkretów, aby zostać psychoterapeutą…
Czytaj dalej
Żałoba niepowikłana - krótkie przypomnienie czym jest Żałoba niepowikłana jest mechanizmem przystosowania do przykrej straty (więcej na ten temat znajdziesz we wpisie pt. Czym jest żałoba?). Zazwyczaj nie wymaga specjalistycznej…
Czytaj dalej
Każdy z nas w ciągu życia doświadcza utraty ważnej osoby lub czegoś istotnego. Młodym ludziom, którzy tego nie zaznali, trudno jest zrozumieć emocje towarzyszące takiemu wydarzeniu. Mimo to, już w…
Czytaj dalej
Nieśmiałość przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu wielu nastolatkom. Zamartwianie się, ciągłe zastanawianie co inni myślą, poczucie dyskomfortu w różnych sytuacjach…dużo osób marzy o tym, żeby nie mieć tych problemów. Jednak lęk…
Czytaj dalej
