Blog

Łatwiej zrozumieć istotę lęku, jeśli zastanowimy się, czym on jest. Lęk pod wieloma względami różni się od strachu. Kiedy odczuwamy strach, zazwyczaj jest on skierowany na konkretny przedmiot lub sytuację.…

Na początku lat sześćdziesiątych XX w. Aaron Beck opracował metodę psychoterapii, która z założenia miała być krótkoterminowa, ustrukturyzowana, zorientowana na teraźniejszość, nastawiona na rozwiązywanie bieżących problemów oraz zmianę nieadekwatnego lub…

Jak wybrać psychologa i/lub psychoterapeutę? Czym się kierować? Czy psychiatra/psycholog/psychoterapeuta to ten sam zawód? W ostatnim czasie dużo mówi się o ustawie regulującej zawód psychoterapeuty. Wynika to z faktu, że…

Terapia grupowa Terapia grupowa jest znana jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją pod tym względem, zwłaszcza jeśli…

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jak ktoś ziewa to Wam nagle też chce się ziewnąć? A słyszeliście o neuronach lustrzanych? Jeśli nie to spieszymy z wyjaśnieniem czym są! Działanie neuronów lustrzanych…

Większość z nas pewnie zastanawiała się kiedyś czy istnieją idealni rodzice. Zapewne duża część doszła do wniosku, że nie i że jest to niemożliwe. Rodzice starają się okazywać troskę i…

Wielu z Was zapewne zastanawia się kim tak właściwie jest psychoterapeuta i jak wybrać osobę, która posiada odpowiednie umiejętności i kwalifikacje. Kim jest psychoterapeuta? Przechodząc do konkretów, aby zostać psychoterapeutą…

Żałoba niepowikłana - krótkie przypomnienie czym jest Żałoba niepowikłana jest mechanizmem przystosowania do przykrej straty (więcej na ten temat znajdziesz we wpisie pt. Czym jest żałoba?). Zazwyczaj nie wymaga specjalistycznej…

Każdy z nas w ciągu życia doświadcza utraty ważnej osoby lub czegoś istotnego. Młodym ludziom, którzy tego nie zaznali, trudno jest zrozumieć emocje towarzyszące takiemu wydarzeniu. Mimo to, już w…

Nieśmiałość przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu wielu nastolatkom. Zamartwianie się, ciągłe zastanawianie co inni myślą, poczucie dyskomfortu w różnych sytuacjach…dużo osób marzy o tym, żeby nie mieć tych problemów. Jednak lęk…